Facebook-f Instagram

Tel: +48 693 866 882

Zapisz się na zajęcia
  • Oferta
    • Zajęcia dla kobiet w ciąży
    • Treningi personalne
    • Nasz Zespół
    • Cennik
    • Galeria
    • Karty partnerskie
  • Grafik zajęć
  • Kontakt
  • Oferta
    • Zajęcia dla kobiet w ciąży
    • Treningi personalne
    • Nasz Zespół
    • Cennik
    • Galeria
    • Karty partnerskie
  • Grafik zajęć
  • Kontakt
  • FAQ
  • Kontakt
  • FAQ
  • Kontakt
  • Oferta
    • Zajęcia dla kobiet w ciąży
    • Treningi personalne
    • Nasz Zespół
    • Cennik
    • Karty partnerskie
  • Galeria
  • Grafik zajęć
  • Oferta
    • Zajęcia dla kobiet w ciąży
    • Treningi personalne
    • Nasz Zespół
    • Cennik
    • Karty partnerskie
  • Galeria
  • Grafik zajęć
Zapisz się na zajęcia
17 maja 2021
By harmoniaciala

BODYART® Dynamic

BODYART® jest jednym z najbardziej docenianych holistycznych treningów funkcjonalnych, formąfitness z nurtu Body and Mind. Umożliwia praktykę ka

Read More
Zapisz się na zajęcia>
Poznaj nasze podejście do treningów, które dbają
o ciało, umysł i dobre samopoczucie.

harmoniaciala

Butikowe studio treningowe 🤍
joga
zajęcia w ciąży
pilates na macie, ze sprzętem
zdrowy kręgosłup
spalanie i modelowanie sylwetki
aerial joga

Oto organizowane u nas wydarzenia w sezonie jesien Oto organizowane u nas wydarzenia w sezonie jesiennym 🧡  te w wersji z waszą i naszą ukochaną jogą 🧡🙏🏼 otwieramy zapisy!  mocno ograniczyliśmy ilość miejsc, zatem jeśli macie ochotę dołączyć to nie zwlekajcie.  a dla miłośników pilatesu też coś szykujemy - niedługo zaprosimy was i na PILATESOWE WYDARZENIE  @gladysz25 @irmina_rose @sobianowska
Twoje ciało potrafi więcej, niż myślisz. Czase Twoje ciało potrafi więcej, niż myślisz.
Czasem wystarczy mu tylko... dać przestrzeń. 🌸  Warsztat „Mobility & stretching: droga do szpagatu i mostka” to spotkanie, w którym nauczysz się pracować odpowiednio, aby w efekcie uzyskać upragnione, dużo większe zakresy. Czuć ruch głębiej – z lekkością, nie z bólem.  Warsztat bazuje na wykorzystaniu technik Mobility & Stretchingu, dzięki czemu odkryjesz, jak pracować z ciałem mądrze: nie na siłę, lecz w rytmie oddechu i z pełną świadomością ruchu.🌿  ✨ 18 październik (sobota) 
✨ 9:00-10:00
✨prowadząca: @gladysz25 
✨ 40 zł (czyli cena jednorazowych zajęć w naszym studio) 
💌 Zapisz się przez Instagram w wiadomości  #warsztatyjogowe #yogaworkshop #jogaczęstochowa #szpagat #warsztatyczestochowa #czestochowa
NOWE ZAJĘCIA w grafiku ✨💛 Pilates Barre. P NOWE ZAJĘCIA w grafiku ✨💛
Pilates Barre.  Piękna para z treningu Pilatesa oraz techniki baletowej, popularnej coraz bardziej - Barre 💛  prowadzi dla Was @aleksandra.kma !  we wtorki o 19:20. niech to będzie Wasza nowa zajawka na jesienne wieczory! 🍂  a ten piękny film promocyjny zrealizowała nieoceniona @marysiowo ! dziękujemy 💛 i czekamy na więcej 😎☀️  #czestochowa #pilatesczęstochowa #barre #barrepilates #częstochowa #baletbarre
Powolutku wkraczamy w jesień !🍂 🧡 Przygotow Powolutku wkraczamy w jesień !🍂 🧡
Przygotowałyśmy dla Was nowy grafik, promocje !
Aby z przyjemnością wkroczyć w ten jesienny mood!☺️
tęskniliśmy 🤍🫶🏻 @karczewskaadrianna a tęskniliśmy 🤍🫶🏻 @karczewskaadrianna  ale już od połowy października znowu widzimy się z Adą na macie. wraca dla Was z zajęciami „Feel good flow🤍” w środy o 18:30 - szczególnie polecanym kobietom.  DLA WSZYSTKICH | DLA KOBIET -  PO CIĄŻY I NIE TYLKO  „Kiedy wejdziesz na matę, rozpoczniemy od spokojnych oddechów. Każde zajęcia zorientowane są na odczuciu przyjemności bycia w ruchu, w swoim ciele, przez chwilę tylko ze sobą. Oddech poprowadzi Cię przez kolejne pozycje i będzie towarzyszył Ci zarówno przy asanach, jak i ćwiczeniach budujacych mięśnie dna miednicy i stabilizację ciała.  Praktyka skierowana jest do kobiet, które poszukują subtelnego wzmocnienia mięśni posturalnych, ale pragną też rozluźnienia i miękkości w ciele (i głowie!:)  - brzmi dobrze, co? 😎  a na zdjęciu genialny wózek od @espiro_official, model „yoga” 😍 
fot. @daniela_alacev  #jogaczestochowa #treningmdm #kobiecytrening #yogainstructor #postnatalworkout #selfcare
zajęcia dla kobiet w ciąży 🤍 wyjątkowe za zajęcia dla kobiet w ciąży 🤍  wyjątkowe zajęcia na wyjątkowy (i często bardzo trudny!) okres.  odpowiednio dobrany trening, przeprowadzony pod okiem wyszkolonego specjalisty może wpłynąć na:  🌿 Lepsze samopoczucie – regularna aktywność fizyczna pomaga utrzymać dobrą kondycję psychiczną, zmniejsza stres i poprawia nastrój, 

🛌 Lepszy sen – umiarkowany wysiłek pomaga zasnąć i poprawia jakość snu

❤️ Zdrowsze serce mamy i dziecka – trening wzmacnia układ krążenia

🍼 Lepsza forma do porodu i szybszy powrót do formy po nim – aktywne ciało lepiej znosi wysiłek porodowy i szybciej się regeneruje  Ale najważniejsze - wszystko za zgodą lekarza prowadzącego ciążę 🌸  a jeśli macie pytania, to piszcie śmiało 🤍  #ciąża #zdrowaciąża #aktywnaciaża #mamawformie #fitmama #treningwciąży #zdrowystylżycia #fitciąża #ciążabezfiltra #ciałokobiety  fot. @daniela_alacev
Power Vinyasa💪🏻 A dokładnie to Power Vinyas Power Vinyasa💪🏻
A dokładnie to Power Vinyasa z Cardio !
Są to zajęcia na których wzmacniamy mięśnie całego ciała, ćwiczeniami o różnej intensywności.
Przepływamy z jednego do drugiego ćwiczenia wplatając pomiędzy Asany, które są świetnymi pauzami podczas intensywnego treningu!  Zajęcia odbywają się w czwartki o godzinie 19:00! 
Widzimy się na macie !😉
Niedzielny poranek z jogą! W wyjątkowym miejscu! Niedzielny poranek z jogą!
W wyjątkowym miejscu!  @winnica_bugara 
Po porannej praktyce z Naszą Irminką, rozkoszowaliśmy się pysznym jedzeniem od @klubokawiarnia_pestka i kieliszkiem wina 🍷 
Tym wydarzeniem uczciliśmy międzynarodowy dzień Jogi oraz początek Lata :)!
Zobacz nasz Instagram

Dom Handlowy „Plejada” 
4 piętro
Aleja Najświętszej Maryi Panny 12b,
42-202 Częstochowa 
Tel: +48 693866882

INFO

  • Strona główna
  • Treningi personalne
  • Regulamin Studio
  • Polityka prywatności
  • Strona główna
  • Treningi personalne
  • Regulamin Studio
  • Polityka prywatności

Honorowane karty

Dom Handlowy „Plejada” 
4 piętro
Aleja Najświętszej Maryi Panny 12b,
42-202 Częstochowa

INFO

  • Strona główna
  • Treningi personalne
  • Regulamin Studio
  • Polityka prywatności
  • Strona główna
  • Treningi personalne
  • Regulamin Studio
  • Polityka prywatności

Studio

  • Event espiro x HC!
  • Nasz Zespół
  • Treningi personalne
  • Kobido
  • Event espiro x HC!
  • Nasz Zespół
  • Treningi personalne
  • Kobido

Aktualności

  • Aktualności
  • Kontakt
  • Aktualności
  • Kontakt
  • Oferta
    • Zajęcia dla kobiet w ciąży
    • Treningi personalne
    • Nasz Zespół
    • Cennik
    • Karty partnerskie
  • Galeria
  • Grafik zajęć
  • Oferta
    • Zajęcia dla kobiet w ciąży
    • Treningi personalne
    • Nasz Zespół
    • Cennik
    • Karty partnerskie
  • Galeria
  • Grafik zajęć