bo już teraz nie jesteś tylko Ty...
Zajęcia dla przyszłych mam!
Zajęcia dla kobiet w Częstochowie
Przygotowaliśmy wyjątkowe zajęcia dedykowane kobietom :
- w ciąży
- po ciąży
- planujących ciążę
Ale tak na prawdę dla wszystkich kobiet, które świadomie chcą zadbać o swoje zdrowe ciało! Jeśli chcesz nauczyć się prawidłowo ćwiczyć i dowiedzieć się, jak świadomie każdego dnia o siebie dbać 🙂
Czy można ćwiczyć w ciąży?
Jeśli tylko Twój lekarz prowadzący wyraził na to zgodę, Twoja ciąża przebiega prawidłowo, a Ty sama czujesz się dobrze - to MOŻNA!
Dzięki aktywności fizycznej w okresie ciąży
możemy lepiej przygotować ciało do porodu, nauczyć się świadomie pracować z oddechem, a także szybciej wrócić do formy po okresie połogu.
Czy będę się u Was dobrze czuła?
Na tych zajęciach dbamy o komfort fizyczny i psychiczny. Nasze studio to miejsce ciche, przytulne i czyste, abyś z przyjemnością mogła pojawiać na zajęciach.
Od kiedy ćwiczyć w ciąży?
Zaleca się, aby regularne ćwiczenia rozpocząć od II trymestru ciąży. Pamiętaj, aby zawsze przedyskutować tą kwestię z lekarzem prowadzącym Twoją ciążę, ponieważ każdy przypadek jest indywidualny.
Na Nasze zajęcia zapraszamy Panie od II trymestru.
Jakiego treningu się spodziewać?
Nasze zajęcia to nie tylko spokojna joga ale również ćwiczenia innych technik, które skupiają się na aktywizacji osłabionych struktur, delikatnie rozciągają obciążone miejsca. Spodziewaj się również ćwiczeń oddechowych, ponieważ są OGROMNYM NARZĘDZIEM podczas ciąży, porodu i połogu 🙂
