a

Yoga Hatha flow

Zajęcia prowadzone przez Wiktorię Wygaś. Moje zajęcia to połączenie Vinyasa Flow i tradycyjnej Hatha Jogi. Na początku każdej praktyki zachęcam do skupienia się na swoim oddechu i na wyciszeniu. Część główna praktyki polega na synchronizacji ruchu ciała z oddechem, a dzięki długiemu pozostawaniu w pozycjach uczymy się cierpliwości, spokoju i odpuszczania wtedy kiedy to konieczne. Aby pozostawić w ciele uczucie harmonii, praktyka zwieńczona jest relaksem. Zajęcia kończą się relaksacją.

60 min.

dla każdego