Hatha Yoga
Na początku zajęć uspakajamy swoje myśli, skupiamy się na sobie i zwracamy uwagę na oddech. Następnie zaczynamy delikatnie poruszać ciało by stopniowo przygotować je do wzmacniania, kształtowania gibkości, mobilności i równowagi. Oddech płynie przez całe zajęcia, równomiernie w Twoim tempie. Ciało się dostosowuje, rozluźnia pracuje w zgodzie ze swoim stanem na tu i teraz. Umysł odpoczywa pojawia się w nim chwila spokoju. Jesteś! Zauważasz to że możesz być tylko ze sobą przez te chwile. Na koniec dźwięk dzwoneczków pozwala Ci się odprężyć i zregenerować. Po praktyce czujesz pozytywną energię, przestrzeń w ciele i radość. Do zobaczenia na macie na tej cudownej wyspie, która nazywa się Harmonią Ciała.90 min.
dla każdego
