Yin Yoga
Yin joga to bardzo powolna i spokojna praktyka. Nie ma tu miejsca na dynamiczny ruch czy skomplikowane asany. Podczas zajęć yin jogi będziemy pozostawac w pozycjach siedzących lub leżących przez około 5 minut. Damy sobie czas i przestrzeń na rozluźnienie ciała i wyciszenie umysłu. Praktyka yin jogi daje wiele korzyści zarówno fizycznych jak i psychicznych. Pomaga pozbyć się napięć w ciele, pozwala oczyścić umysł z nadmiaru myśli, pozostawia stan głębokiego relaksu60 min.
dla wszystkich