264047983_191713573171618_1465722651011992344_n

Yin Yoga

Yin joga to bardzo powolna i spokojna praktyka. Nie ma tu miejsca na dynamiczny ruch czy skomplikowane asany. Podczas zajęć yin jogi będziemy pozostawac w pozycjach siedzących lub leżących przez około 5 minut. Damy sobie czas i przestrzeń na rozluźnienie ciała i wyciszenie umysłu. Praktyka yin jogi daje wiele korzyści zarówno fizycznych jak i psychicznych. Pomaga pozbyć się napięć w ciele, pozwala oczyścić umysł z nadmiaru myśli, pozostawia stan głębokiego relaksu

60 min.

dla wszystkich