a

Yoga Vinyasa flow

Zajęcia bazujące na vinyasa yoga, która to wywodzi się z hatha jogi. Vinyasa jest rodzajem jogi, łączącym w sobie ruch i oddech, w celu osiągnięcia równowagi w umyśle i ciele. Ponieważ praktyka vinyasy kładzie duży nacisk na powitanie słońca większość zajęć skupia się mocno na tej sekwencji. Ciągły ruch vinyasy odzwierciedla nietrwałość wszystkich form i konieczność akceptacji zmian w celu osiągnięcia równowagi i kompletności. Podczas praktyki yogi flow wyrównujesz zamierzoną sekwencję pozycji z oddechem, by osiągnąć płynność. Zajęcia kończą się relaksacją.

75 min.

dla średnio-
zaawansowanych