Soft Pilates flow
Zajęcia na macie, podczas których skupiamy się na wzmacnianiu mięśni głębokich, stabilizujących kręgosłup i całe ciało. Podczas spokojnych i precyzyjnych ćwiczeń, w których bardzo ważna jest kontrola mięśni brzucha i poprawne oddychanie, pracujemy nad osiągnięciem harmonii w ciele. Wzmacniamy oraz rozciągamy mięśnie, uelastyczniamy je, dzięki czemu sylwetka jest smuklejsza, wyprostowana. Z pewnością poprawiamy sobie samopoczucie - dzięki ćwiczeniom bez męki, z przyjemną muzyką w tle, w spokojnym tempie i świadomym oddechem. Zajęcia polecane osobom początkującym, średnio-zaawansowanym, wszystkim pracującym w pozycji siedzącej lub odczuwającym dyskomfort w ciele (oczywiście nic nie zastąpi w takim przypadku konsultacji z fizjoterapeutą, który wyznaczy odpowiednie ćwiczenia). Do zobaczenia na macie!60 min.
dla początkujących, dla każdego
