Harmony flow
Poranne zajęcia, które delikatnie rozbudzają ciało. Rozpoczynamy od miękkiej rozgrzewki i osadzeniu się w tu i teraz na macie. Następnie wzmocniamy i uelastyczniamy ciało wykorzystując do tego wspaniałe ćwiczenia techniki Pilates. Spodziewajcie się również elementów stretchingu. Na koniec wyciszymy się, zrelaksujemy, aby ze spokojem zakończyć trening i rozpocząć dzień z dobrą energią 🙂60 min.
dla wszystkich, dla początkujących
