joga-pilates-wynajem-czestochowa-

BODYART® Flow

BODYART® jest jednym z najbardziej docenianych holistycznych treningów funkcjonalnych i formą fitness z nurtu Body & Mind. Umożliwia praktykę każdemu, prowadząc do odnajdywania psychicznej i fizycznej harmonii oraz równowagi. Istotną rolę odgrywa oddychanie, które zespala wysiłek fizyczny i świadomość psychiczną. BODYART® opiera się na teorii Yin i Yang oraz teorii 5- ciu żywiołów. Dwie kontrastujące ze sobą siły warunkowe Yin (bierna, chłodna i spokojna – kojarzona z relaksacją i wydechem) i Yang (aktywna, siła ciepła, kojarzona z napięciem i wdechem) wykorzystuje się do wprowadzenia harmonii tak, aby umożliwić swobodny przepływ energii. Trening  BODYART® flow koncentruje się na przepływie energii oraz synergii pomiędzy ruchem i oddechem. Większa uwaga poświęcona jest energetycznemu aspektowi zajęć w stosunku do siły czy gibkości jak to ma miejsce w pozostałych formach. Przepływ energii jest najważniejszym elementem.

60 min.

dla każdego