BODYART®
BODYART® jest jednym z najbardziej docenianych holistycznych treningów funkcjonalnych i formą fitness z nurtu Body & Mind. Umożliwia praktykę każdemu, prowadząc do odnajdywania psychicznej i fizycznej harmonii oraz równowagi. BODYART® to holistyczny trening, który oddziałuje zarówno na ciało, jak i umysł, a całość posumować można myślą przewodnią słuchania siebie, odnajdywania psychicznej i fizycznej harmonii oraz równowagi. Istotną rolę w BODYART® gra oddychanie, ponieważ jest ściśle powiązane z naszym dobrym samopoczuciem. Oddychanie zespala wysiłek fizyczny i świadomość psychiczną. Ponadto BODYART® opiera się na teorii Yin i Yang oraz teorii 5-ciu żywiołów. Dwie kontrastujące ze sobą siły warunkowe Yin (bierna, chłodna i spokojna – kojarzona z relaksacją i wydechem) i Yang (aktywna, siła ciepła, kojarzona z napięciem [mięśni] i wdechem) wykorzystuje się do wprowadzenia harmonii tak, aby umożliwić swobodny przepływ energii – co stanowi cel każdego treningu. Taka podstawa filozoficzna sprawia, że w treningach BODYART® można dowolnie dostosowywać pracę z własnym ciałem, różnicując nacisk na określony zakres: funkcjonalny, terapeutyczny, bądź na aspekty fizyczne lub samo oddychanie i refleksję.60 min.
dla wszystkich, dla średnio-zaawansowanych
