Dieta South Beach

Najskuteczniejsze diety to takie, które redukują masę ciała, nie prowadząc jednocześnie do niedoborów żywieniowych. Jedną z diet spełniających takie wymagania jest dieta plaż południowych, czyli South Beach. Stworzona kilka lat temu, nadal nie traci nic ze swojej aktualności. Ewenementem tej diety jest możliwość jedzenia wielu produktów, zwyczajowo eliminowanych w dietach odchudzających, dopuszczalne jest nawet zjedzenie deseru. Dieta składa się z trzech faz. Pierwsza jest bardziej rygorystycznym etapem diety, zakładającym spożywanie dużych ilości wołowiny, drobiu, jaj, ryb i warzyw. Trzy dania główne i trzy przekąski zapobiegną uczuciu głodu. Trwa dwa tygodnie i zapewnia szybką utratę wagi. Faza druga jest mocno zindywidualizowana i trwa tyle czasu, ile potrzeba do ... czytaj dalej

szybka i skuteczna dieta na odchudzanie

Skuteczna dieta na odchudzanie

Czy istnieje skuteczna dieta na odchudzanie? Niejednokrotnie to pytanie zadawali sobie zapewne Ci, którzy w krótkim czasie chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Warto zwrócić uwagę na fakt, że otyłość jest coraz częściej spotykanym problemem w Polsce. Zbyt duża waga może być przyczyną wielu chorób, jak również rozmaitych powikłań, a nawet nowotworów. Skuteczna dieta na odchudzanie zadba o Twoje zdrowie Niektóre z tych czynników mogą prowadzić nawet do zgonu, dlatego warto zawczasu zadbać o swoją sylwetkę, a jednocześnie o swoje zdrowie. W imię zasady „jesteś tym co jesz” należy zwracać ogromną uwagę na to, co ląduje na naszym talerzu. Ważne jest, by robiąc zakupy w markecie dokładnie czytać to co jest napisane na etykietach znajdujących się na opakowaniach produktu... czytaj dalej

catering dietetyczny

Dieta jak wpływa na życie

Odpowiednio zbilansowana dieta, może wpływać w dużym stopniu na nasze samopoczucie, zdrowie oraz organizm. Dostosowanie swoich nawyków żywieniowych wydaje się odpowiednim działaniem, jeśli chcemy coś w naszym życiu zmienić na lepsze. Wiele ludzi przez złe odżywianie doprowadza swoje ciało do poważnej otyłości. Jest to przecież bardzo poważna choroba cywilizacyjna, ponieważ szacuje się, że cierpi na nią ponad 2 miliardy ludzi, czyli jakieś 32% całej populacji. To zastraszający wynik zwłaszcza w porównaniu z rokiem 1970, kiedy to otyłość występowała o wiele rzadziej. Otyłość to zawsze problem związany ze zdrowiem, ponieważ zwiększa się wtedy ryzyko śmierci. Człowiek choruje też częściej na cukrzycę czy nadciśnienie tętnicze. To właśnie dlatego takie osoby powinny zadba... czytaj dalej

dieta serwatkowa

Szybka dieta odchudzająca

Jeśli zależy Ci na szybkiej utracie zbędnych kilogramów, już teraz powinieneś zacząć pracę, by osiągnąć swój cel. Pytanie tylko, jaką dietę wybrać. Przede wszystkim taką, która nie wyrządzi żadnej krzywdy naszemu organizmowi. Nie można głodzić się, ani katować restrykcyjnymi dietami, gdyż skutki tego mogą być nieodwracalne. Zrzucenie 1,5kg w 2 dni jest możliwe, ale jest też bardzo niebezpiecznie, dlatego lepiej pozbyć się takiej wagi np. w tydzień. Dieta serwatkowa. Szybka dieta odchudzająca Szybka dieta odchudzająca to dobry pomysł dla osoby, która w krótkim czasie potrzebuje pozbyć się stosunkowo niedużej liczby zbędnych kilogramów. Jedną z takich diet jest dieta serwatkowa. Aby pozbyć się szkodliwych produktów przemiany materii najlepiej pić duże ilości ciepłej w... czytaj dalej